Sejak berbadan dua ni, banyak perubahan berlaku pada diri saya. Selain perubahan fizikal, dari segi tenaga pun rasa makin lesu. Jadi cepat penat dan asyik rasa tak bermaya. Biasalah kan sebab perubahan fizikal dan hormone. Tapi disebabkan saya ni seorang yang punya kerja hakiki setiap hari, tak boleh la nak layankan sangat rasa penat dan lesu tu. Takkan asyik nak menghilang dari ofis je kan? Nak tak nak kena jugak hadap kerja setiap hari. Bukan itu sahaja, saya juga mengalami masalah sembelit yang agak teruk, selain masalah penghadaman. Saya perasan masalah ni makin menjadi-jadi sejak masuk trimester ketiga ni. Berjalan nak ke ofis pun rasa mengah, jalan slow macam pingu dah bawak perut yang makin membulat hahah.


Kakak saya suggest suruh amalkan balik minum minuman tambahan Ephyra Premium. Katanya masa dia mengandungkan anak-anak dia dulu memang dia amalkan minum Ephyra selain supplement yang pihak klinik bekalkan. Memang sedikit sebanyak membantu untuk buat kita kekal bertenaga setiap hari disamping manfaat yang lain juga. Rasanya dah bertahun saya tak minum Ephyra Premium tu. Dulu stop consume sekejap atas kekangan kewangan. Kononnya nak start minum balik, tapi asyik bertangguh aje. Ini dah hujung-hujung kehamilan baru saya serious nak minum balik. Lagi pulak kakak saya cakap Ephyra ni kalau diteruskan pengambilannya selepas bersalin dan dalam tempoh menyusu, banyak manfaatnya untuk si ibu dan juga bayi. So saya usha la social media pihak Oceanlife sebab nak beli kan. Tapi rupanya pihak Oceanlife dah rebrand Ephyra Premium kepada Ephyra Plus. Kiranya ia masih produk minuman kesihatan yang sama, cuma ianya diberi nafas baru dan diperelokkan lagi. Packaging pun dah lain tau sekarang! Takde dah yang sekotak 30 sachet tu, semua dia buat 15 sachet je 1 kotak.


Manfaat baru Ephyra Plus masih juga sama seperti Ephyra Premium yang mengekalkan kombinasi lebih 10 bahan dari sumber semulajadi yang kaya dengan vitamin dan mineral termasuklah bahan tambahan baru iaitu L-cysteine. Yang penting khasiatnya tetap sama dan rasanya pun masih dikekalkan, masih rasa oren sugus yang sedap tu. Saya bagi suami saya minum jugak, dia pun suka sebab rasanya sedap. Apa yang lainnya Ephyra Plus ni berbanding Ephyra Premium? Selain dipasarkan dalam kotak kecil 15 sachet yang mudah dibawa ke mana-mana, saiz sachetnya juga diperkecilkan. Walaupun saiz sachet semakin kecil, tapi kuantitinya tetap sama 15g/sachet. Saya suka sachet kecil macam ni, senang nak selit dalam handbag.

For those yang tak tahu, Ephyra Plus ni diformulasi dengan lebih 10 bahan terbaik dari sumber semulajadi iaitu L-Cysteine (bahan terbaru), Astaxanthin, Gam Akasia, Salmon Ovari Peptide, Serbuk Tomato, Marigold Extract, Acerolla Cherry, Superberry (Cranberry extract, Bilberry extract). Acai Berry, dan Kolagen Ikan Laut Dalam. L-Cysteine yang merupakan bahan terbaru dalam formulasi Ephyra Plus ini merupakan salah satu agen utama antioksida dan ianya diekstrak dari sayur-sayuran hijau seperti brokoli, asparagus, kubis, dan sawi. Fungsi L-Cysteine adalah dalam proses detoksifikasi dan meningkatkan kadar glutathione dalam badan. Penting ye untuk melindungi tisu badan dan mencerahkan kulit secara semulajadi. L-Cysteine  digabungkan dengan Vitamin C dalam Ephyra Plus menjadikan ianya sangat bagus untuk mencerahkan kulit, merawat masalah kulit seperti jerawat, jeragat, kulit kusam, tona tak sekata, meningkatkan metabolisma badan serta memberikan tenaga yang berpanjangan. Ianya juga bagus dalam melawan radikal bebas bagi melambatkan proses penuaan sekaligus memberi keanjalan pada kulit.


Disebabkan Ephyra Plus ni turut sesuai untuk diamalkan oleh ibu mengandung, berpantang dan menyusu, makanya saya memang bercadang nak teruskan pengambilan Ephyra Plus ni selepas dah bersalin nanti. Yela, produk Ephyra ni memang tak asing lagi pada saya dan kakak-kakak saya. Kami memang pernah consume Ephyra selama bertahun dan banyak manfaat positif yang kami dapat, so saya memang tak ragu-ragu untuk kembali amalkan minum Ephyra ni semula. Ephyra ni bukan untuk kaum hawa je tau, kaum lelaki pun sesuai juga amalkan.


So far sejak kembali amalkan minum Ephyra ni, saya selalu minum Ephyra pada waktu malam sebelum tidur. Sebenarnya boleh minum samada pagi sebelum sarapan atau malam sebelum tidur. 1 sachet Ephyra tu boleh bancuh dengan air sejuk atau air suam. Air panas tak boleh ye, dikhuatiri berkurangan khasiatnya. Tentu-tentunyalah saya suka bancuh dengan air sejuk, hihi. Dah la rasa dia sedap, bancuh pulak dengan air sejuk. Perghhh, segar rasa. By the way bila amalkan minum Ephyra ni, seeloknya kurangkan/jarakkan pengambilan kafein. Air masak memang disarankan minum dalam kuantiti yang secukupnya.


So apa perubahan yang boleh saya rasa sejak kembali minum Ephyra Plus ni? Pertamanya yang paling ketara adalah dah kurang sembelit, yeay alhamdulillah. Tahu sahaja lah, ibu mengandung dengan masalah sembelit memang sangatlah sinonim. Sejak kembali amalkan Ephyra ni, terasa lebih lawas pula. Masalah penghadaman pun makin berkurangan. Satu perkara lagi yang saya suka adalah dari segi tenaga. Pagi bangun dari tidur rasa lebih bertenaga nak teruskan rutin harian. Takdelah lemau dan lesu aje memanjang. Selalunya belum sempat tengahari dah mengadu tak larat kat suami. Now rasa lagi better. Orang kata elok untuk kurangkan morning sickness juga. Yang ni saya tak pasti sebab di trimester ketiga ni memang saya dah takde morning sickness dah. Moga-moga khasiat dari Ephyra Plus ni turut memberi manfaat kepada bayi saya dalam kandungan ni.


Memang sebelum ni saya ada banyak terbaca orang cakap elok minum Ephyra ni semasa mengandung sebagai persediaan untuk perbanyakkan susu badan. Siapa je tak nak susu badan yang banyak untuk si anak kan? Memang niat nak full breastfeed anak at least 6 bulan pertama. Moga-moga dipermudahkan. Masa berpantang pun orang kata elok minum Ephyra ni untuk mempercepatkan penyembuhan luka bersalin disamping terus membekalkan tenaga kepada si ibu. Baby pun dapat manfaat jugak sebab kita menyusu baby kan. Bab kulit cantik, tak kusam dan berseri tu memang plus point lah kan. Siapa je taknak jadi cantik, kan? Hehe. Moga-moga saya terus istiqamah minum Ephyra Plus ni setiap hari sampai lah dah bersalin, dalam pantang, dan dalam tempoh menyusu.

Don’t worry, Ephyra Plus ni memang ada kelulusan KKM dan ianya diklasifikasikan sebagai makanan tambahan. Sijil HALAL dari JAKIM pun ada, dan  pernah mendapat anugerah Super Health Brand 2016 – 2018. Harga bagi sekotak Ephyra Plus (15 sachet) adalah RM88. Kalau untuk penggunaan sebulan, beli je 2 kotak terus dengan harga RM176.

Haiiii, kali ni nak sambung cerita tentang trimester kedua kehamilan. Member-member ramai jugak yang cakap bila dah masuk trimester kedua nanti, time tu memang bakal ibu akan start glowing sikit sebab dah mula hilang mual, dah makin berselera makan. So saya ni memang ternanti-nanti nak masuk trimester kedua. Tapi awal-awal trimester kedua macam frust sikit sebab masa tu mual makin teruk. Muntah-muntah dan pening-pening seolah berganda berbanding trimester pertama. Masa tu terfikir jugak, adakah saya antara insan terpilih yang akan merasai fasa morning sickness ni sehingga ke penghujung kehamilan? Tapi alhamdulillah bila masuk pertengahan trimester kedua, mual-mual tu dah mula hilang. Bila dah tak mual, selera pulak makin menjadi-jadi. Asyik lapar aje. Baru lepas makan pun asyik mengadu lapar kat suami. Suami sampai cakap, “Sayang ni membela ke?”. Bhahahah ye, sayang membela anak abang la kat dalam ni. Dah la asyik nak makan makanan manis dan sejuk je memanjang. Untuk yang kenal rapat dengan saya, mesti tahu sebelum ni saya sangatlah tak suka makanan manis. Tersangat tak suka. Tapi sejak mengandung saya jadi suka makanan manis. Tekak ni asyik nak yang manis aje.


Masuk trimester kedua ni baby bump dah mula nampak. Tapi mungkin sebab saya ni kecil orangnya, so tak ketara sangat. Lagi pulak pemakaian kita memainkan peranan jugak. Pergerakan baby pun saya dah mula rasa. Awalnya slow sangat, tapi lama-kelamaan makin ketara pergerakan baby terutama sekali waktu malam. Tersenyum-senyum je tiap kali rasa baby menendang, jadi tak sabar nak jumpa baby. Dari segi perubahan fizikal memang perut makin membesar la. Jeans memang langsung tak boleh pakai dah. Kena pakai seluar loose je. Baju pun dah makin banyak yang tak muat, sobs. Tiap kali nak iron baju untuk kerja, tiap kali tu la nak kena try sarung dulu kot-kot dah tak muat. Peningkatan dari segi berat badan tu takleh nak cakap apa la, tapi rasanya masih terkawal kot. Pipi pun dah makin membulat. Redha jela demi si anak.

Tarik Mengkarung
Masuk trimester kedua ni saya dah start kena tarik mengkarung. First time kena tarik mengkarung pada minggu ke 20. Sesetengah orang panggil simpul biawak. Sebenarnya dari trimester pertama kitorang dah duk google baca pasal tarik mengkarung ni. Husband pun memang almost setiap malam sebelum tidur akan tolong urutkan betis dan kaki, untuk elakkan tarik mengkarung. Tapi kena jugak. Mungkin saya kurang kalsium kot. Kelakar bila ingat balik kali pertama diserang tarik mengkarung. Tengah sedap tidur tiba-tiba je cramp kat labu betis. Terus panik jerit-jerit sebab sakit sangat. Laju je suami tersedar dari tidur dan tangkap kaki saya, pegang dan betulkan sesiket. Kejap je terus hilang rasa sakit tu. Esok paginya suami bantai gelakkan saya sebab reaksi saya tersangatlah panik. Ingat dah pernah kena sekali, lepas tu dah tak panik lagi dah. Tapi idok nyerrr, tiap kali kena tarik mengkarung, tiap kali tu la saya panik terjerit-jerit sakit. So far ada la dalam 4 kali kena tarik mengkarung.

Hemoglobin (Hb) Rendah
Masuk trimester kedua ni, saya dah start tukar supplement. Nurse kat KK start bagi Zincofer. Tapi serious tekak saya tak boleh nak terima Zincofer tu. Bau dia je dah tak tahan. Disebabkan saya ni buat check-up kat dua klinik (KK dan Klinik Myfamily Ampang), so  masa check-up dekat Klinik Myfamily saya bagitahu la doctor tu cakap nurse KK bagi Zincofer tapi tekak saya payah sikit nak terima Zincofer tu. Doktor kat Klinik Myfamily prescribe Obimin. Yang Obimin ni tak susah untuk saya makan, tapi masalahnya saya kerap pening kepala dan lesu bila makan Obimin ni. So atas saranan rakan-rakan, saya beli Iberet Folic kat farmasi. Mahal jugak ye Iberet ni, bhahaha. Tapi saya check harga dekat Shopee jauh lebih murah. Masa tu last minute kan, saya beli je kat farmasi berdekatan rumah. Dah makan Iberet pun, bila check-up kat KK tiba-tiba hb jadi 10.6 je. Tapi nurse kat KK tulis dalam buku pink 11.


Bila next check-up dekat Klinik Myfamily, saya bagitahu la doctor bahawasanya bila makan Obimin saya jadi pening-pening. Bila tukar makan Iberet, hb saya jadi drop, dah jadi 10.6 . Memang test kat Klinik Myfamily pun hb saya rendah. Doktor cakap pelik jugak sebab Iberet ni kira dah kuat dose nya, biasanya okay je. Melainkan saya ni mungkin merupakan Thalassemia carrier. Saya sendiri pun tak pernah buat ujian Thalassemia, so saya tak tahu. My bad. Tapi bila saya cerita dekat kakak-kakak saya, oh rupanya memang dorang pun alami benda sama. Kakak-kakak saya memang Thalassemia carrier dan ada masalah hb drop tiap kali mengandung. So saya pun ada kemungkinan merupakan Thalassemia carrier jugak. Bila bagitahu doctor kat Klinik Myfamily, doctor suggest buat ujian Ferritin.


Ujian Ferritin ni untuk menguji kandungan zat besi dalam badan kita. Sample darah diambil untuk ujian Ferritin. Kiranya kalau result ujian Ferritin normal, memang besar kemungkinan saya merupakan Thalassemia carrier. And yes, result ujian Ferritin saya normal. So doctor cakap kalau hb masih lagi drop dan memerlukan kesahihah, mungkin boleh usulkan dekat nurse KK untuk buat ujian Thalassemia. Tapi baru-baru ni saya ke KK, elok pulak hb saya. Itu mungkin sebab 2 3 hari sebelum check-up, saya pulun makan buah jambu batu dan hati ayam kot?

Gestational diabetes mellitus (GDM)
Memandangkan keluarga saya tiada sejarah kencing manis, makanya saya rasa agak lega la. Difikiran saya, bila takde history kencing manis ni makanya susah nak sangkut GDM. So pada kehamilan minggu ke 24, saya buat ujian MGTT buat pertama kalinya. Saya buat MGTT kat KK memandangkan ujian MGTT tu makan masa sikit, dan KK lebih dekat dengan rumah saya berbanding Klinik Myfamily. So macam biasa sehari sebelum minum air gula / ujian MGTT, malamnya tu saya dah kena start puasa. Dan kalau diikutkan sepatutnya minggu berkenaan saya dah kena stop makan makanan manis dah. Tapi silap saya, ambil mudah sikit bab pemakanan ni. Sehari sebelum ujian baru fikir stop makan manis. Start jam 10 malam saya dah puasa dan tak makan apa-apa sampai lah pergi ke klinik keesokan paginya. Setel ambil darah pertama kali, nurse suruh minum air gula yang disediakan. Saya tanya, lepas minum air gula boleh bilas dengan air kosong sikit tak? Tak boleh! Saya akur. Alhamdulillah Berjaya habiskan dan tak muntah. Lepas 2 jam menunggu, sekali lagi ambil darah untuk bacaan kali kedua. Setel ambil darah kali kedua, terus singgah kedai sebelah klinik tu makan roti canai sebab lapar sangat.


Lebih kurang seminggu lepas buat MGTT tu, nurse KK whatsapp cakap result MGTT saya sangkut kencing manis. Bacaan kali kedua 8.1 . Huwarrggghhh! Tak expect weyh. Tak expect semudah tu sangkut kencing manis. So nurse suruh ke klinik keesokan paginya, kena start buat Blood Sugar Profile (BSP). BSP ni kena buat setiap 2 minggu, dan hari yang kena buat BSP tu kena monitor bacaan BSP 4 kali sehari. Haaa, ambik tu. Siapa suruh tak jaga makan. Berbakul-bakul kena bebel dengan nurse. Esoknya saya ambil unplanned leave semata nak ke klinik buat BSP. Yela, saya takde glucometer sendiri kat rumah. Jenuh la nak ulang alik dari ofis ke klinik berkali-kali dalam sehari kan. Nurse cakap 4 kali buat BSP tu adalah pagi sebelum sarapan (malamnya kena puasa),  2 jam lepas sarapan, 2 jam lepas makan tengahari dan 2 jam lepas makan malam.


Mula-mula rasa down jugak la bila dapat tahu sangkut GDM ni. Nak makan lebih sikit pun takut bhahaha. Hari pertama saya buat BSP kat KK dan klinik komuniti berdekatan rumah. Kat KK takde cas apa-apa. Kat klinik komuniti kena cas RM1/sehari. Kat farmasi pun boleh tapi biasanya farmasi cas mahal sket, sekitar RM5 kot? Haritu jugak terus usha glucometer kat Shopee. Senang lepas ni buat sendiri je kat ofis/rumah. Saya beli jenama Accu-Check Instant S dekat Shopee dengan harga RM59.90 (termasuk 20 test strips, 10 lancets, 1 lancing device dan 1 kit). Mula-mula macam scary jugak nak cucuk sendiri jari tu. Yela salama ni kat klinik nurse yang tolong buat. Tapi alhamdulillah, okay je. Taklah scary mana pun. So far dah buat 2 kali BSP, dan semuanya bacaan masih dalam kawalan. Minggu ni pun kena buat lagi sekali.


Oh ye, hari pertama buat BSP tu nurse terus refer saya ke dietitian. Dah kena bebel satu round kat nurse, bersambung lagi kena bebel dengan dietitian, haha. Saya perasan yang kuat bebel bab pemakanan ni nurse la. Bila jumpa doctor, doctor okay je. Doktor just review je result BSP tu dan tanya apa yang saya makan biasanya untuk sarapan, lunch dan dinner. Doktor kat KK siap cakap lagi, “result BSP awak rendah sangat ni. Patutnya awak boleh makan lagi ni. Jangan takut nak makan. Ni saya rasa awak terlampau control dah ni sampai result BSP awak rendah sangat ni”. Haha okayyy, memang hari yang kena buat BSP, saya control sangat-sangat makan. Doktor kat Klinik Myfamily pun bila saya bagitahu result MGTT saya sangkut GDM, dia senyum-senyum sambil gelak kecil je lepastu cakap “apa perasaan awak bila tahu sangkut GDM? Takut-takut tak nak makan?”. Tiba-tiba rasa macam doctor-doktor okay je, nurse yang lebih-lebih bebel sekaligus buat kita rasa cuak. Tapi yela, untuk kebaikan kita jugak kan.

Macam dah panjang sangat dah pulak berceloteh. Saya stop dulu la, next time nanti saya cerita lagi. Thank you for those yang baca sampai habis.

Kebelakangan ni sejak makin banyak penyakit berjangkit berleluasa, saya dan suami memang kurangkan pergi ke tempat yang ramai orang. Mostly stay indoor sahaja. Weekdays pergi dan balik kerja, weekend kalau takde urusan memang duk rumah je. Tapi bosan jugaklah asyik kat rumah je kan, haha. So Sabtu hari tu saya ajak suami jalan-jalan ke Mid Valley kejap, cuci mata dan beli groceries sikit. Nak pergi jauh memang tak rajin bila dah sarat ni. Mid Valley dekat je dengan rumah, so kita pergi yang dekat-dekat je. Kebetulan masa lalu dekat Centre Court Mid Valley, nampak ada roadshow tilam jenama Getha. Dah alang-alang kat situ, kitorang singgah la kejap tengok-tengok. Rupanya Aloha Getha Roadshow tu dah hamper seminggu berada di Mid Valley, dan haritu merupakan hari kedua terakhir. Tujuan roadshow ni adalah untuk perkenalkan koleksi tilam terbaru dari Getha iaitu Aloha Getha Hawaii Collection.

So masa kat situ, ada beberapa station yang disediakan untuk kita explore tentang elemen-elemen yang diperlukan untuk dapatkan tidur berkualiti. Ada 5 station iaitu Sight (Penglihatan), Scent (Aroma), Sound (Bunyi), Touch (Sentuhan), dan Taste (Rasa). Kat setiap station tu akan ada staff yang beri penerangan tentang setiap elemen ni.



Entah la, dulu-dulu saya jenis tak kisah sangat tentang tidur berkualiti ni. Tapi sejak umur makin meningkat ni, saya sangatlah tercari-cari tidur yang berkualiti. Untuk diri saya sendiri sejak mengandung ni rasanya agak sukar nak dapat tidur berkualiti, terutama sejak dah makin sarat ni sebab baby asyik menendang je. So mommy pun asyik terjaga je, hehe. Bila melawat ke setiap station ni, I learn that if we have trouble to achieve quality sleep, we may need to try some method in order to help us get a better sleep. Contoh kalau kita selalu terjaga sebab bunyi bising orang berdengkur, why not kita pakai headphone masa tidur & pasang melodi-melodi yang menenangkan? I am seriously considering this method now sebab method ni memang bagus untuk ibu mengandung. Kalau tidur kita selalu terganggu sebab cahaya, kita pakai la eye mask masa tidur. Kalau rasa kita boleh tidur lagi nyenyak dengan adanya aroma yang menenangkan, then go for some aromatherapy scents.  Dua elemen yang saya selalu terlepas pandang adalah sentuhan dan rasa. Yes, dua elemen ni penting tau untuk kita dapatkan tidur yang lebih lena dan berkualiti. Mana tak nya, kalau tidur atas tilam dan bantal yang empuk, tak ke sentuhan lembut di kulit dan rasa selesa yang kita alami ni boleh menyumbang kepada tidur yang lebih berkualiti? Now it makes sense to me.


Eh by the way for those yang pergi ke semua 5 station tu, lepas dah complete semua station then korang boleh redeem goodies bag. Last but not least boleh redeem air kelapa kat Coconut Station. Hilang dahaga minum air kelapa sejuk-sejuk macam tu.


Special promotion dekat Aloha Getha Roadshow ni, kalau buat pembelian RM8888, boleh dapat sepasang Aurum Pass untuk ke Getha Lux Suites bernilai RM300. Pembelian RM10000 ke atas boleh dapat FREE Samsonite luggage bernilai RM1399. Paling best kalau buat pembelian mana-mana tilam dari koleksi Hawaii series semasa roadshow ni, korang berpeluang menang trip percutian mewah 5D4N ke Hawaii, USA. Promotion ni dekat roadshow je tau, online takde promotion ni.

Bila dah rasa sendiri betapa lembut dan berkualitinya tilam dan bantal Getha ni, I am so in love. Masa kat roadshow ni they all ada buat aktiviti Getha Golden Egg Game tau! Cabaran dia kena lompat atas trampoline sebanyak at least 25 lompatan dalam masa 10 saat, then boleh pilih satu golden egg. Dalam golden egg tu ada tulis hadiah apa yang kita menang. I was a bit upset sebab obviously I can’t join this game sebab tengah heavily pregnant kan. Silap-silap tengah melompat boleh terberanak pulak. But then takpe, suami kan ada kat sebelah. Kita buat muka kesian, lepas tu request suruh husband join this game on behalf. Nasib baik suami kita sporting tau!





Itu je nak cerita kali ni. Aloha Getha Roadshow dekat Mid Valley ni dah sampai ke penghujung dah pun. But fret not, dah nama pun roadshow. Roadshow ni akan bersambung lagi di lokasi yang berlainan iaitu :

Assalamualaikum dan hai korang! Kali ni nak sambung cerita tentang kandungan pertama saya. Sebelum mengandung saya memang kurang ambil tahu tentang jenis-jenis ultrasound scan yang selalu orang duk buat semasa mengandung. Bila diri sendiri dah mengandung ni, barulah saya perbanyakkan membaca pasal scan kehamilan. Yela, nak jadi mak bapak orang ni memang kena banyak membaca, kena banyak gali ilmu yang baru. Hasil pembacaan saya, ada banyak jenis scan yang biasa dijalankan sepanjang kehamilan seperti 2D Growth Scan, 2D Detail Scan, dan 3D/4D/5D Scan. Tapi, kali ni saya nak fokuskan penceritaan kepada Detail Scan. Kenapa? Sebab dalam banyak-banyak jenis scan kehamilan ni, Detail Scan antara ultrasound scan yang paling penting sepanjang kehamilan kita. Kiranya kalau ada rezeki lebih, peruntukkan sedikit bajet korang untuk buat Detail Scan. InshaAllah tak rugi dan berbaloi demi si anak dalam kandungan tu, dan juga untuk persediaan kita nak menyambut si anak tu.


Okay, Detail Scan ni dalam Bahasa Malaysia kita panggil imbasan terperinci. Ianya bertujuan untuk melihat anatomi bayi dan untuk melihat perkembangan serta struktur bayi dalam kandungan.  Kiranya bila buat Detail Scan ni kita dapat kesan sekiranya ada perkara yang tidak normal tentang bayi dalam kandungan tu. Antara yang diperiksa semasa buat Detail Scan ni ialah organ-organ dalaman seperti otak, usus, jantung, jari, kaki, hidung, mulut, tali pusat, hati, paru-paru dan lain-lain lagi. Andai kata ada kecacatan pada anggota bayi, boleh dikesan seawal bayi dalam kandungan lagi bila kita buat Detail Scan ni.

Selalu jugak baca kes tentang ibu bapa yang dapat tahu kecacatan pada bayi semasa buat Detail Scan ni seperti bayi mengalami sumbing bibir dan lain-lain. Seboleh mungkin kita nak bayi kita sihat walafiat la kan. Tapi kalau ada sesuatu yang tak kena pada bayi kita, rasanya lagi bagus kalau dapat kesan seawal mungkin. So that kita boleh bersedia apa yg patut, termasuk mempersiapkan mental, fizikal dan kewangan kita. Takdelah bayi dah lahir baru kita terkejut. Terdapat juga sesetengah kes dimana hasil imbasan terperinci menunjukkan masalah kecacatan yang agak serius, dan setelah berbincang dengan pelbagai pihak akhirnya ibu bapa memilih untuk tidak melahirkan bayi tersebut. Waktu yg sesuai nak buat detailed scan ni ialah ketika kandungan 18 - 24 minggu. Kalau dah lebih 24 minggu masih boleh buat Detail Scan, tapi peratusan ketepatan imbasan tu berkuranganlah sebab bayi pun dah makin besar. Kebiasaannya Detail Scan ni dibuat dalam bentuk 2D.



Saya sendiri dah buat Detail Scan pada minggu ke 24 kehamilan, sambil-sambil buat check-up dekat Klinik Myfamily. Nervous tak masa nak buat Detail Scan tu? Sehari dua sebelum buat Detail Scan memang nervous sikitlah, sebab jadi duk terfikir-fikir sihat ke anak dalam kandungan kita ni? Tapi bila dah buat, alhamdulillah lega. Lega sebab hasil imbasan menunjukkan bayi dalam keadaan baik, tiada apa-apa perkara tak normal yang dikesan pada bayi.


Selain buat Detail Scan, haritu ada buat 3D/4D/5D Scan jugak. Teruja sungguh nak tengok baby gerak-gerak. Yang geramnya tiap kali scan mesti dia tidur, dan tangan letak kat mulut. So tak boleh nak tengok dengan jelas sangat muka dia. Tapi dapat tengok macam ni pun hati ni dah berbunga-bunga. Tak sabar rasanya nak tengok in real life, nak peluk cium gomol semua.


Detail Scan ni kitorang buat dekat Klinik Myfamily by Mysonoworld Ampang. Disebabkan saya memang ambil pakej antenatal check-up kat klinik ni, so Detail Scan semua ni memang dah termasuk sekali dalam pakej antenatal yang saya ambil tu. Tapi kalau nak buat scan sahaja tanpa ambil pakej antenatal check-up pun boleh je kat Klinik Myfamily ni. Memang dah ada beberapa pakej scan yang boleh dipilih, serendah RM50 sahaja. Korang pilih yang mana korang rasa berbaloi dan yang bersesuaian dengan usia kandungan korang. Btw boleh follow Instagram @klinikmyfamily sebab dorang pun selalu kongsi maklumat tentang kehamilan, scan dan seumpamanya.

Snorkeling merupakan salah satu aktiviti utama yang paling diminati bagi seseorang yang amat cintakan alam semulajadi, lebih-lebih lagi bagi mereka yang jatuh cinta pada keindahan kehidupan marin. Saya sendiri tidak terkecuali. Bagi saya, snorkel ni aktiviti yang akan bawak korang mengembara ke satu alam yang bukan hari-hari korang boleh tengok. Sesetengah orang merasa takut untuk mencuba aktiviti snokel ini. Tapi percayalah, korang kena beranikan diri mencuba kerana sekali korang cuba memang korang akan jatuh cinta dan teringin nak snorkel lagi.


Jadi hari ni saya nak kongsikan kat korang beberapa lokasi dalam Malaysia yang best untuk korang snorkel dan mengembara sendiri alam hidupan marin ni. Sebenarnya selain snorkel, korang boleh je pilih untuk scuba. Tapi scuba ni dia agak complex dan rumit berbanding snorkel, dan memerlukan bajet yang lebih sedikit. So saya cadangkan korang bermula dengan snorkel je dulu, nanti bila dah minat sangat, baru boleh slowly standby bajet untuk dapatkan lesen menyelam dan beli sendiri peralatan menyelam. Okay?

Back to the point, lokasi menarik untuk snorkel. Banyak yang ada kat Malaysia ni. Korang tak payah pening-pening nak pergi Maldives ke, Phuket ke, Indonesia ke. Memang la laut kat negara orang tu cantik. Tapi kalau bajet tak berapa tinggi, lokasi kat tanah tumpah darah kita ni pun dah banyak yang cantik. Kita explore dulu yang dalam negara ni. Kalau korang nak bahagian Borneo, korang boleh ke pulau-pulau di Sabah. Memang terbaiklah pemandangan laut kat sana. Kalau di semenanjung pula, saya sarankan untuk ke bahagian pantai timur.


Baru-baru ni rakan saya baru je balik dari Pulau Redang, Terengganu. Dia ke sana naik flight. Dari rumah nak ke airport, dia ambik train KLIA Express. Alhamdulillah. Katanya perjalanan sangat mudah dan lancer bila naik train KLIA Express, tak terkejar-kejar. Kalau korang nak naik train ni, boleh dapatkan online tiket di KLIA Express online deals dari Traveloka. Mana tau terkena waktu promo. Save bajet dan masa korang dah. So dia landing kat airport Terengganu and terus ambik airport coach untuk ke jeti menaiki feri dan selamat sampai di Pulau Redang.

Masa kat Pulau redang dia memang banyak habiskan masa dengan snorkel dan pusing-pusing pulau dengan menyewa bot dan secara keseluruhannya boleh dikatakan puas hati jugak. Sebab apa yang bestnya kat Pulau Redang ni, dia ada satu lokasi yang digelar ‘Shark Bay’ di Tanjung Tengah. Kat situ kalau korang snorkel pada waktu yang tepat, sekitar bulan April ke Julai, korang dapat tengok baby shark berenang-renang. Comel betul. Tambahan dengan kulaiti air yang jernih dan biru, korang akan nampak terumbu karang dengan jelas. Dinasihatkan jalan dengan berhati-hati, tolong jangan pijak terumbu karang. Sama-sama jaga hidupan ni okay.

Setel untuk Pulau Redang. Sekarang saya nak share mana lagi lokasi best untuk korang snorkel. Kot la korang dah pernah pergi Pulau Redang kan. Let’s go!

Pulau Sipadan
Pulau ni terletak di Sabah dan antara pulau yang terbaik untuk korang snorkel. Kualiti air dengan visibility yang jelas, saya yakin korang akan puas hati dengan hasilnya nanti. Kalau korang nak tau, pulau ni adalah salah satu destinasi paling terunggul di dunia untuk para-para penyelam professional. Kalau korang ada lesen atau sijil yang diiktiraf untuk menyelam laut dalam, ini adalah lokasi yang korang patut pergi. Kat pulau ni, korang dapat melihat penyu dan jerung sebab kedalamannya yang sesuai menjadikan kawasan laut di sekitar pulau ini sebagai jalan bagi hidupan marin ni.


Pulau Tioman
Pulau Tioman merupakan pulau yang terkenal juga bagi aktiviti snorkelingnya. Struktur muka bumi yang menjadikan pantainya mempunyai kedalaman yang cukup sesuai untuk kawasan pembiakan terumbu karang. Korang akan dapat melihat dengan jelas terumbu karang yang ada di pulau ni. Korang boleh singgah di Coral Island untuk teroka lebih banyak hidupan laut yang ada. Kalau dah puas snorkeling, korang boleh cuba untuk berkayak pula kat pulau ni. Gerenti puas hati.


Pulau Mabul
Kalau korang nak kan pengalaman snorkeling yang lebih menarik, korang boleh datang snorkeling kat Pulau Mabul ni. Sebab hidupan laut yang ada kat pulau ni adalah sedikit berbeza dari pulau-pulau lain. Korang akang jumpa hidupan laut yang jarang untuk dilihat. Contohnya tumbuhan batu karang dan hidupan laut eksotik yang lain seperti sotong kurita, udang geragau, rumpai laut, ketam dan banyak lagi. Air laut kat pulau ini juga tidak lah dalam seperti di pulau-pulau lain. Jadi, korang akan dapat melihat terus tumbuhan dan hidupan laut dari permukaan air.


Pulau Perhentian
Lokasi yang dimiliki oleh Pulau Perhentian ni menjadi satu kelebihan untuk pulau ni terkenal dengan aktiviti snorkeling. Tidak jauh beza dengan Pulau Redang, cuma apa yang ada di pulau ini ialah ia lebih ramai menerima kedatangan pelancong. Semuanya dengan tujuan yang sama untuk snorkeling dan meneroka terumbu karang. Apa yang menarik lagi ialah pulau ini ada menyediakan kursus menyelam scuba daripada PADI Open Water Diver. Kawasan perairannya di pulau ni juga sesuai untuk korang belajar menyelam dari peringkat beginner.

So macam mana? Ada mana-mana pulau yang dah terlintas tak kat kepala korang? Sebenarnya ada lagi pulau-pulau yang best cuma kalau nak senaraikan kesemua memang banyak. Yang saya mention kat atas ni antara pulau yang saya duk aim untuk pergi snorkeling. Kalau korang ada nak share pulau yang best, dipersilakan. Setakat ni je dulu perkongsian kali ini.

Baru-baru ni saya berkesempatan untuk menyertai satu seminar pendek yang dianjurkan oleh pihak Tony Roma’s. Seminar yang diberi nama Tony Roma’s Ribs Expert Seminar ini diadakan secara berkala bertujuan untuk memberi pendedahan kepada orang ramai tentang rib eye steak. Yela, kebanyakan dari kita bila nak makan steak kat mana-mana restoren sekalipun, bukannya kita ada ilmu sangat pun pasal steak bagai ni. Main redah je, main order je yang mana agak-agak sedap kannn. Termasuklah saya. So bila dah join seminar ni, banyak jugak ilmu yang saya perolehi tentang cara penyediaan steak, tahap masak dia, cara terbaik menikmati steak dan seumpamanya.


Jujur cakap, saya memang kurang tahu pasal steak ni. Selalu main order je, yang penting terasa sedap ditekak. Saya tahu bahawasanya tahap masak (doneness) steak ada 5 tahap iaitu Rare, Medium Rare, Medium, Medium Well, dan Well Done. Selama ni saya selalu duk order yang Well Done je sebab almaklumlah mind set ni duk fikir lagi garing lagi sedap. Dah terbiasa kalau masak daging sendiri pun memang duk pulun kasi dia garing, bhahaha.


So dekat seminar tu dorang ada explain tentang perbezaan tahap masak steak tu. Apa bezanya yang Rare, Medium Rare, Medium, Medium Well, dan Well Done. Basically cara penyediaannya lebih kurang je, cuma tempoh memasak tu berbeza. Dan untuk masak steak ni, kita kena sukat suhu bahagian dalam steak tu sendiri. Hasil dia kalau yang Well Done memang garing. Tekstur pun dah keras/solid dan warna memang brownish. Alah, macam daging yang korang makan dengan nasi kerabu tu. Berbeza dengan yang Medium, tekstur dia agak firm dan warnanya bila dipotong pun agak pinkish. Kalau yang Rare pulak, tekstur dia memang lembut dan warnanya pun masih kemerahan. Kalau mak saya tengok, mesti dia fikir daging tu tak masak hehehe. Padahal sebenarnya dah masak pun. Cuma tak garing. Tapi yang bestnya dia lebih juicy. Sebab tak garing kan, so memang dia juicy bila digigit.

Kat sana kami juga dihidangkan dengan potongan steak dari tahap masak yang berbeza supaya kitorang dapat rasa sendiri perbezaan tekstur dan rasa untuk steak tu. Surprisingly bila dah ada semua depan mata macam tu, barulah rasa macam eh kenapa nak pilih yang keras kalau ada yang lembut kan? Yela selama ni duk terus order yang Well Done, memang la kita rasa sedap. Tapi bila boleh bandingkan secara terus macam tu, rupanya yang Medium Well dan Medium lebih terasa sedap di tekak saya ni. Yang Rare sedap sebab dia sangatlah juicy, tapi tu la…masih ketara merahnya. Saya lagi prefer yang Medium dan Medium Well.


Oh ye, untuk rasa yang lebih sedap, disarankan makan steak ni dalam potongan yang kecil dan makan bersama side dish seperti kentang putar dan sayur brokoli. Suruh makan dalam potongan kecik supaya kitab oleh hayati rasa tu. So jangan gelojoh potong besar-besar ye! Disuruh makan Bersama side dish pula sebab nak seimbangkan nutrisi dalam portion makanan kita tu.


Banyak ilmu yang saya dapat dalam seminar yang diadakan secara santai dan memakan masa hanya lebih kurang 3 jam itu. Baru saya tahu rupa-rupanya steak yang kita duk makan dekat Tony Roma’s tu, kualiti dagingnya sangatlah elok. Diimport dari slaughterhouse halal di Australia. Sepanjang proses nak transportkan daging tu sendiri pun memang tak dicampur dengan bahan tak halal yang lain. Memang sangat menjaga kualiti. Lagi satu, patutlah steak dekat Tony Roma’s ni lembut kemain tekstur dia. Rupa-rupanya lembu-lembu yang disupply kepada Tony Roma’s adalah anak lembu yang berusia dalam lingkungan 28 hari – 36 hari sahaja! Kira memang yang fresh, bukan daging lembu tua tau.

Okay tu je nak kongsi harini. Btw pihak Tony Roma’s memang kerap buat seminar macam ni. Hampir setiap bulan, dan biasanya ianya diadakan di outlet Setia City Mall. They all buat kat situ sebab outlet yang tu memang ada seminar room. So tak mengganggu daily operation restoran. Seminar ni memang dibuka untuk orang ramai. Korang just perlu alert je bila dorang announce dekat Facebook/Instagram. Nampak je iklan tentang seminar ni, korang boleh whatsapp no telefon yang dorang bagi tu untuk RSVP kehadiran. Seminar ni PERCUMA sahaja. Dah la percuma, lepastu siap ada tasting session. Tak cukup dengan tu, ada reward yang cukup berbaloi untuk para peserta.

Pejam celik, pejam celik kandungan saya dah pun menuju ke penghujung trimester kedua. Cepat betul masa berlalu. Sejak awal tahu tentang kehamilan ini, saya dan suami memang takde preference tertentu bab jantina anak ni. Kiranya kalau dapat anak lelaki ke, dapat anak perempuan ke..kitorang okay je. Asalkan anak sihat walafiat. Yela, anak pertama kan. Nama anak pun kitorang dah ada untuk kedua-dua jantina. Bersemangat betul, hehe! Tapi memang duk tak sabar la nak tahu jantina anak, sebab nak beli baju & keperluan dia. Sebelum tahu jantina, kitorang dah start beli barangan baby sedikit sebanyak. Tapi masa tu rasa macam tak syok nak membeli sebab belum tahu jantina. Yela, duk usha barang baby banyak yang cantik. Tapi nak beli rasa macam “eh tapi kita belum tahu lagi jantina anak kita”. Kot la duk beli banyak yang ke arah girl, tetiba keluar boy tak ke haru. Lepastu kalau beli yang jenis unisex, tetiba keluar girl pun rasa macam alahai sendunya baju-baju anak aku bhahaha. So nak selamat, kitorang tunggu tahu jantina dulu.


Sebenarnya saya sendiri tak pasti seawal usia kandungan berapa minggu kita boleh tahu jantina bayi. Hasil pembacaan saya ada macam-macam versi. Saya agak, ianya agak berbeza untuk setiap kandungan. Kalau scan awal sangat pun risau jugak nanti tak nampak jelas jantinanya. Untuk langkah selamat, saya buat appointment dengan Klinik Myfamily untuk scan jantina pada minggu ke 19. Sambil-sambil jumpa doctor untuk routine check-up. Masa on the way ke klinik tu dah cuba bersembang-sembang dengan baby, kejut dia tak bagi tidur. Masa dalam kereta tu rasa kot dia bergerak-gerak. Tapi eh bila sampai masa nak scan, helok je dia tidur siap tutup muka dengan tangan tak bagi kita tengok muka dia. Dah kejut-kejut pun tak nak bangun. Frust jugaklah sebab tak boleh tengok muka dia time tu. Tapi, alhamdulillah nampak je jantina dia. Sejak tu kitorang dah tak tertanya-tanya lagi tentang jantina anak kitorang ni. Dah boleh sambung shopping baju dan segala keperluan dia dengan yakin dah.


Jantina bayi dalam kandungan saya ni biarlah saya rahsiakan dulu buat masa sekarang. Surprise gitu. Biar keluarga dan rakan terdekat je yang tahu. Nanti baby dah keluar, tahu jugak kan.

Alhamdulillah, by now persiapan barangan baby dah banyak jugak yang dah dibeli. Tapi memang tak complete lagi, ada lagi yang belum dibeli. Kitorang beli sedikit demi sedikit, barulah tak terasa sangat duit mengalir bagai air. Bila dah mula beli barang baby ni, kalau duk saja-saja kat rumah mula la “Abang, jom kita belek-belek barang baby yang kita dah beli jom!”. Motip sangat kannnn. Padahal duk belek benda sama je. Belek-belek lepastu masukkan balik dalam kotak untuk disimpan. Nasib baik suami layankan aje.


K itu je nak cerita untuk kali ni. By the way kitorang buat scan ni dekat Klinik Myfamily by Mysonoworld. 2D growth scan ni memang termasuk dalam pakej antenatal yang kitorang ambil kat Klinik Myfamily. Tapi kalau nak ambil pakej scan sahaja pun boleh jugak. Ada beberapa pakej scan yang pihak Klinik Myfamily tawarkan, pakej scan ultrasound kandungan serendah RM50 sahaja. Nak senang, korang follow Instagram @klinikmyfamily , kadang-kadang they all ada buat promosi jugak.

Korang pernah tak terbaca perkongsian sepasang suami isteri tentang kisah dan perjalanan yang dilaluikan oleh mereka dalam usaha nak turunkan berat badan si isteri? Beberapa tahun yang lepas, saya ada terbaca perkongsian ni dekat Facebook. Betapa struggle si isteri nak kuruskan badan selepas mengalami masalah kenaikan berat badan mendadak selepas kahwin. Saya faham, bila ditimpa masalah obesiti ni sedikit sebanyak memang boleh memberi kesan terhadap keyakinan diri kita. Bukan bab berat badan je tau, tapi masalah fizikal lain pun boleh buat kita hilang keyakinan diri. Rasa macam orang sekeliling pandang rendah kat kita, rasa nak buat apa-apa pun tak confident. Macam-macam yang wanita bernama Madam Ell ni buat dalam usaha nak turunkan berat badan, tapi masa tu paling banyak dia boleh turunkan berat badan hanyalah 2-3kg. Waktu tu lah Madam Ell mula terjebak dengan produk kurus yang merapu-rapu kat pasaran, sehinggalah membawa mudarat kepada kesihatan dia.


Sejak dari kes tu, Madam Ell rasa seolah dah takde harapan untuk turunkan berat badan. Suami mana yang sanggup tengok isteri susah hati dan hilang keyakinan diri macam tu kan? So suami Madam Ell ni cuba mencari alternatif semulajadi yang selamat untuk turunkan berat badan. Siapa tak sayang isteri kan? Cari punya cari, akhirnya mereka mencuba amalan masyarakat cina iaitu menggunakan herba asli. Herba asli ni kebiasaannya dijual di kedai herba cina dan ianya memang asli, tidak diproses menjadi pil, jus, serbuk dan seumpamanya.

Akhirnya selepas 2 bulan setengah amalkan minum air rebusan herba (yang direbus menggunakan infuser), Madam Ell Berjaya turunkan berat 18kg dari 74kg tanpa sebarang diet melampau yang boleh membahayakan kesihatan dan senaman berlebihan. Pencapaian yang bermakna ini telah mengembalikan keyakinan diri Madam Ell. Dari situlah Madam Ell mula menghasilkan uncang teh herba yang diberi penjenamaan OLATHEE LUSLIMLABEB, dalam usaha nak bantu orang lain untuk turunkan berat badan macam dia jugak. Yela, herba-herba yang pelbagai ni bukan mudah nak dapatkan dan kebiasaannya agak mahal kerana tak boleh dibeli dalam kuantiti sedikit. Ada banyak jenis pulak tu. Bila dah ada pihak yang campurkan bahan-bahan herba tu dalam satu uncang, kan senang untuk orang lain amalkan juga.




Saya sendiri berkesempatan hadir ke majlis pelancaran OLATHEE LUSLIMLABEB For Mommies. Majlis yang diadakan di Bora Ombak Marina Putrajaya ini dihadiri oleh ramai pengguna OLATHEE LUSLIMLABEB. Disamping melancarkan teh herba yang baru, majlis itu juga bertujuan untuk meraikan ulang tahun kelahiran Madam Ell. Happy birthday Madam Ell! Best bila berkumpul ramai-ramai macam tu, majlis bertemakan pastel pink dan putih.

OLATHEE LUSLIMLABEB For Mommies dibuat khusus untuk membantu ibu menyusu yang ingin menurunkan berat badan dengan cara semulajadi dan selamat. Bahan-bahan yang digunakan adalah dari 7 jenis herba asli yang mempunyai fungsi untuk menurunkan berat badan tetapi masih selamat untuk digunakan oleh ibu yang menyusu. Saya sendiri turut merasa tertarik dengan formulasi teh herba OLATHEE LUSLIMLABEB For Mommies ni. Yela, sekarang saya tengah mengandung. Berat badan memang dah mula naik dengan jayanya. Tak tahu la lepas dah bersalin nanti mesti banyak kg yang perlu saya turunkan untuk dapatkan balik bentuk badan yang langsing seperti sebelum mengandung. Walaupun dah ada anak dan tengah menyusukan anak, kalau boleh nak la jugak nampak slim gittew. Heheh.  Tak naklah jadikan menyusu anak sebagai alasan untuk punyai berat badan terlampau.